Mengapa Rasa Takut Mencegah Kita Dari Merasakan Keajaiban Saat Ini

Cara Melepaskan Diri Dari Ketakutan

Pertimbangkan kapan terakhir kali Anda mengalami pemikiran atau emosi yang menakutkan? Pikirkan tentang situasi yang menyebabkan Anda mengalami hal ini. Sekarang, bagaimana perasaan Anda dua puluh empat jam setelah acara tersebut? Apakah Anda masih mengalami emosi atau apakah perhatian Anda beralih ke sesuatu yang lain? Ketakutan melemahkan dan dapat mendatangkan malapetaka dalam hidup kita jika kita tidak sadar. Dalam periode ketidakpastian ini, ketakutan diproyeksikan ke dalam hidup kita tanpa izin kita. Berita dan media sosial dipenuhi dengan peristiwa bencana di seluruh dunia. Ketakutan dijual kepada kami dengan premis bahwa kami akan mendengarkan jaringan media yang mempromosikannya dan tetap berada dalam kondisi hypervigilant. Tapi seperti yang Anda tahu, ini mengorbankan kesehatan dan kesehatan jangka panjang kita. Tentu saja, kita dapat menemukan banyak situasi yang perlu dikhawatirkan di dunia, namun ketika kita membeli rasa takut naratif yang dipromosikan, itu mencuri kekayaan saat iniĀ http://149.28.145.198/ .

Mustahil untuk mengalami kegembiraan saat ini ketika kita terjebak dalam pikiran yang menakutkan. Kami diproyeksikan ke masa depan dan mengalami serangkaian reaksi kimia yang menyebabkan stres pada tubuh. Namun, kita dapat belajar untuk mengecilkan volume ketakutan dengan menggeser kesadaran kita pada apa yang terjadi di dalam diri kita. Maksud saya, menemukan praktik-praktik yang membantu kita melepaskan diri dari rasa takut. Sebagai contoh, saya menikmati berenang dan olahraga lainnya. Ketika saya berenang pangkuan di kolam renang lokal saya, saya tidak mengalami pikiran yang menakutkan dan bahkan pada jam-jam berikutnya, saya masih berada di ketinggian. Ini juga berlaku untuk hobi lain seperti berada di luar ruangan, membaca dan bersosialisasi dengan teman-teman. Saya mencoba mendengarkan laporan berita selektif untuk tetap mendapat informasi tentang peristiwa terkini di wilayah saya dan secara global. Internet adalah media yang luar biasa yang telah membawa kebebasan bagi kehidupan kita tetapi membatasi kita dalam cara kita berinteraksi dengannya. Banyak orang mengembangkan kecanduan berselancar di internet atau menggulir melalui telepon mereka. Bagaimana dengan kamu? Bagaimana Anda berinteraksi dengan media sosial dan berita? Bagaimana Anda merespons kabar buruk? Apakah Anda merasa sedih atau tertekan? Ini adalah salah satu efek dari kecanduan berita, membuat kita ketagihan seperti mesin poker dengan lampu dan suaranya yang berkedip. Tapi kami punya pilihan dan dapat membatasi paparan kami.

Masa Depan Akan Menjaga Diri Sendiri

Ketakutan mencuri keajaiban saat ini dan menawarkan sedikit imbalan selain stres dan kekecewaan. Itu bukan pemberi yang bertanggung jawab tetapi menghilangkan sukacita dan kesejahteraan kita. Jika kita berlangganan narasi yang dipromosikannya, kita tidak punya pilihan selain membeli sesuai dengan cara hidupnya. Ketika kita melakukannya, kita berada pada belas kasihan karena itu telah menjual kita cara hidup fiktif berdasarkan pada satu aspek realitas. Hidup bukan tentang ketakutan dan bencana karena apa yang kita cari, pasti akan kita temukan. Jika kita mencari negativitas dan kekecewaan, kita akan menemukannya berdiri di sudut jalan melambai untuk mendapatkan perhatian kita. Padahal, jika kita mencari kegembiraan, kebahagiaan dan kebahagiaan, kita harus dengan sengaja mengolahnya dan memberi mereka ruang untuk berkembang. Seperti yang disebutkan sebelumnya, kita harus menemukan kegiatan atau hobi dari teknologi yang menyegarkan kita. Menjelajahi internet secara terus-menerus dan bermain video game kekerasan bukanlah bentuk kegembiraan dan kebahagiaan. Mereka adalah pelarian dan kecanduan dan kita tidak harus meyakinkan diri kita bahwa kita sedang bersenang-senang. Memang, jika Anda berusia enam belas tahun dan menyia-nyiakan sore sepulang sekolah sebelum pekerjaan rumah Anda itu adalah cerita yang berbeda. Namun demikian, teliti kegiatan yang memberi makan jiwa Anda dan memberi Anda rasa pencapaian dan memelihara perasaan cinta. Temukan sesuatu yang berkontribusi pada pertumbuhan pribadi Anda daripada mencuri waktu karena Anda bosan.

Apakah Anda nyaman dengan ide-ide yang diungkapkan sejauh ini? Apakah masuk akal bahwa mengekspos diri Anda pada ketakutan mengurangi kemampuan Anda untuk menikmati saat ini karena Anda terpaku pada apa yang bisa salah? Masa depan akan mengurus dirinya sendiri. Tidak ada yang bisa dilakukan selain melepaskan pikiran dan emosi yang melemahkan, untuk menikmati keheranan saat ini. Mempertimbangkan hal ini, pikirkan beberapa kegiatan yang dapat Anda berikan perhatian lebih banyak untuk yang memelihara jiwa Anda. Kebiasaan apa yang ingin Anda kurangi atau hilangkan sama sekali? Apakah ini waktu layar di komputer, TV, atau ponsel pintar Anda? Jika demikian, jangan mengunduh aplikasi untuk mengurangi waktu layar Anda, tetapi buat niat untuk melakukannya dan menindaklanjutinya. Bagaimanapun, ketakutan akan mencegah kita merasakan gairah saat ini selama kita menciptakan rumah agar berkembang. Kita harus melepaskan keadaan negatifnya sehingga emosi seperti cinta, kegembiraan dan kebahagiaan dapat mengisi kekosongan.

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *