10 Gangguan yang Melemahkan Yang Memainkan Waktu Anda

waktu

Jika Anda seperti saya, penundaan datang secara alami kepada Anda. Mengetahui apa yang harus dicari dapat membantu Anda tetap fokus pada tugas yang ada dan menyelesaikan lebih banyak dalam waktu yang Anda miliki. Inilah sepuluh vampir waktu saya yang paling berbahaya:

1 РEmail. Ini tampaknya adalah Count Dracula pengisap waktu. Solusinya adalah menetapkan  slot online slot waktu tertentu untuk membaca email. Kadang-kadang Anda harus melanggar aturan itu, tetapi cobalah untuk memastikan bahwa Anda memiliki alasan yang sah untuk melakukannya, dan pastikan Anda menghabiskan waktu sesedikit mungkin untuk itu. Ide bagus lainnya adalah menangani setiap email dan mengarsipkannya saat pertama kali Anda membacanya, sehingga Anda tidak perlu menghabiskan lebih banyak waktu untuk membacanya lagi nanti.

2 – Peramban Internet. Bukan rahasia lagi, mesin pencari memicu reaksi berantai yang dengan cepat lepas kendali. Hanya ada satu hal yang dapat Anda lakukan di sini: sebelum Anda mengklik tautan, pastikan itu terkait dengan apa yang Anda cari. Jangan pergi ke salah satu klik di mana Anda mulai mencari restoran dan akhirnya melihat beruang panda yang baru lahir …

3 – Kunjungan kejutan. Tidak banyak yang dapat Anda lakukan tentang ini secara mendadak. Cobalah dan dorong teman dan keluarga untuk menghormati jadwal kerja Anda. Tetapi cobalah juga untuk cukup fleksibel agar Anda dapat mengobrol selama 5 menit dengan seorang teman. Pastikan Anda tetap berpegang pada kerangka waktu 5 menit.

4 – Hewan peliharaan. Jika Anda bekerja dari rumah, anjing Anda harus mengetahui bahwa kantor itu terlarang. Mencoba berkonsentrasi menulis artikel terbaru Anda sementara lidah hangat yang basah menjilati siku Anda bukanlah tugas yang paling mudah. Meskipun demikian, mereka dapat sangat membantu ketika Anda beristirahat selama 5 menit agar darah Anda mengalir kembali dan mendapatkan udara segar. Jika ada yang bisa membuat Anda bangun dari tempat duduk Anda, mereka bisa.

5 – televisi. Tidak ada gunanya membohongi diri sendiri. TV membuat ketagihan. Kita semua melakukannya, tetapi membiarkan diri Anda “beristirahat” dengan keluar dari satu kursi ke kursi lain, dari depan satu layar ke depan layar lainnya, tidak akan membantu.

6 – Radio. Masalah dengan musik adalah, jika ada lirik Anda mungkin menemukan bahwa mereka mengganggu konsentrasi Anda. Ini tidak berlaku untuk semua orang, tetapi jika Anda merasa itu adalah masalah bagi Anda, pastikan Anda tetap berpegang pada sesuatu yang lembut dan instrumental di latar belakang jika Anda benar-benar membutuhkannya.

7 – Panggilan telepon/pesan teks. Ponsel telah membuat kami tersedia 24 jam sehari. Jangan membuat kesalahan itu. Hindari mengirim SMS sampai Anda menyelesaikan apa yang Anda lakukan. Tidak baik mengurung orang secara fisik jika mereka bisa pergi begitu saja dan menelepon atau mengirimi Anda pesan.

8 – Khawatir. Ini adalah hal yang sulit. Ini lebih merupakan masalah pengendalian diri daripada benar-benar menyingkirkan sesuatu. Jelas kita semua ingin menyingkirkan apa pun yang mengkhawatirkan kita dalam sekejap mata, tetapi untuk saat ini mari kita coba belajar bagaimana menyingkirkan kekhawatiran setidaknya sampai tugas selesai.

9 – Masalah emosional. Sama seperti masalah yang mengkhawatirkan, tekanan emosional dalam bentuk apa pun bisa sangat berbahaya bagi pekerjaan Anda. Sangat penting untuk mempelajari cara menangani emosi tertentu yang berpotensi mendominasi, seperti kemarahan yang intens, sehingga Anda dapat mengendalikan emosi Anda dan emosi tersebut tidak mengendalikan Anda.

10 – Ketidaknyamanan fisik. Ada dua kategori di sini: pertama, kebutuhan fisik nyata yang dapat Anda rencanakan untuk ditangani sejak awal. Suhu tubuh, rasa haus, lapar, istirahat ke kamar mandi, dan rasa sakit dan nyeri fisik yang datang dari duduk dalam posisi yang sama dari jam ke jam. Kedua: sensasi fisik yang dibayangkan atau tidak signifikan yang dipilih oleh pikiran Anda untuk dijadikan fokus alih-alih menyelesaikan pekerjaan. Dalam hal ini Anda perlu belajar bagaimana mengabaikannya. Belajarlah untuk mengatasinya sampai mereka menghilang.

Jadi begitulah: ingatlah bahwa Anda telah menetapkan untuk melakukan hal tertentu, dan melakukan apa pun yang tidak membawa Anda maju di jalan ini hanya memperlambat Anda.

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *